Viver com dor crônica no Brasil é um desafio diário, agravado pela dificuldade de acesso a tratamentos adequados no sistema público de saúde. Quando a depressão surge, o peso emocional e físico se torna ainda mais intenso, criando um ciclo de sofrimento difícil de romper. Mas há caminhos para melhorar: tratamentos integrados podem aliviar a depressão e ajudar no controle da dor.
O que é dor crônica?
Dor crônica é aquela que persiste por mais de três meses, mesmo após a resolução da causa inicial. No Brasil, é uma das principais causas de afastamento do trabalho e incapacitação, afetando milhões de pessoas. Quando essa dor persiste, ela desencadeia:
- Aumento nos níveis de estresse;
- Cansaço constante;
- Alterações de humor;
- Tensão muscular crônica;
- Queda no desempenho físico e mental.
A dor crônica é traiçoeira. Ela pode afetar o sono, destruir relações familiares e sociais e levar a transtornos como ansiedade e depressão, agravando ainda mais o quadro.
O impacto da depressão em quem vive com dor crônica
A depressão é um diagnóstico comum em pessoas com dor crônica, mas no Brasil, muitas vezes é negligenciada devido à sobrecarga do sistema de saúde. Dados sugerem que:
- Um terço dos brasileiros com dor crônica apresentam sintomas de depressão;
- Cerca de 70% das pessoas com dor e depressão têm pior qualidade de vida e mais dificuldade de adesão a tratamentos;
- Sintomas físicos mascaram o sofrimento emocional, dificultando o diagnóstico em consultas médicas.
Essa combinação cria um ciclo vicioso: a dor intensifica a depressão, que por sua vez agrava a percepção da dor.
A conexão entre dor crônica e depressão
Dor e depressão compartilham conexões neurológicas, como os neurotransmissores responsáveis pelo humor e pela percepção de dor. Além disso, as consequências da dor crônica são devastadoras:
- Dificuldade ou incapacidade de trabalhar;
- Isolamento social;
- Problemas em relacionamentos familiares e amorosos;
- Perda de autonomia e autoestima.
Essas perdas criam um cenário onde o sofrimento emocional amplifica o impacto físico, tornando a recuperação ainda mais difícil.
Tratamentos disponíveis no Brasil
Lidar com dor crônica e depressão exige uma abordagem multidisciplinar. Veja algumas opções de tratamento disponíveis no Brasil:
1. Medicamentos
Antidepressivos como amitriptilina, fluoxetina e outros da rede pública são frequentemente utilizados para tratar dor e depressão. Nos casos mais graves, medicamentos de alto custo, como o duloxetina, podem ser adquiridos pelo SUS, mas o acesso ainda é limitado.
2. Atividade física
Praticar exercícios físicos, mesmo com dor, é crucial. No Brasil, programas como o NASF (Núcleo Ampliado de Saúde da Família) oferecem apoio para atividades físicas adaptadas. O exercício ajuda a liberar endorfinas, que aliviam tanto a dor quanto o humor deprimido.
3. Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A TCC está disponível em clínicas privadas e em alguns centros de referência do SUS. Essa abordagem ajuda a modificar pensamentos negativos e a desenvolver estratégias saudáveis para enfrentar os desafios da dor crônica.
4. Medicina integrativa
Métodos como acupuntura, meditação e fisioterapia podem ser incorporados ao tratamento em muitas unidades básicas de saúde no Brasil.
Como assumir o controle da sua vida
Para melhorar a qualidade de vida, é essencial:
- Buscar profissionais capacitados, como reumatologistas e psiquiatras disponíveis no SUS ou na rede privada;
- Criar um plano de tratamento personalizado, que integre medicamentos, terapia, exercícios e suporte social;
- Participar de grupos de apoio que oferecem troca de experiências e fortalecimento emocional;
- Adotar uma rotina ativa, mesmo que com pequenas metas diárias.
Recursos e suporte no Brasil
Diversas instituições oferecem informações e apoio:
- SBED (Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor): Informações sobre dor crônica e eventos educativos.
- ABRATA (Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos): Suporte para quem enfrenta depressão.
- SUS e CAPS (Centros de Atenção Psicossocial): Tratamentos gratuitos para dor e saúde mental.
O papel fundamental do médico de confiança
Cada pessoa é única, e o impacto da dor e da depressão varia. Um médico de confiança é indispensável para orientar o melhor caminho. No Viva Melhor Home Care, oferecemos suporte completo para ajudar você a superar os desafios da dor crônica e da depressão.
Lembre-se: buscar ajuda é o primeiro passo para transformar sua vida. A dor não define quem você é, e há sempre caminhos para viver melhor.
Com informações WebMD
