O AVC, também conhecido como “ataque cerebral”, é um inimigo silencioso e devastador. Mas você já parou para pensar que pode estar mais próximo do que imagina? Talvez você acredite que isso é algo que só acontece com os outros, com aqueles que já passaram dos 70 anos, mas a verdade é que esse problema pode bater à sua porta muito antes. Se você é homem e passou dos 40 anos, o risco de um AVC é maior do que imagina. E se você continuar ignorando os sinais e os fatores de risco, pode ser tarde demais quando decidir agir.
Não se trata apenas de uma estatística alarmante. Os AVCs são a quinta principal causa de morte entre os homens e podem levar a sequelas irreversíveis, como paralisia, dificuldade de fala e perda de autonomia. Imagine-se em uma cama de hospital, incapaz de se comunicar com aqueles que você ama, dependendo de terceiros para tarefas básicas. Essa é uma realidade que muitos homens enfrentam porque ignoraram os sinais de alerta.
Você pode estar se perguntando: “Mas como um AVC acontece?” De forma simples, há dois tipos principais. O AVC isquêmico, que é o mais comum, ocorre quando um coágulo bloqueia um vaso sanguíneo no cérebro, interrompendo o fluxo de oxigênio. Já o AVC hemorrágico acontece quando um vaso sanguíneo se rompe, causando um sangramento dentro do cérebro. Ambos são mortais, mas o tempo é um fator decisivo. Cada segundo sem tratamento pode significar uma perda irreversível de funções cerebrais.
Os sinais de alerta são claros, mas são frequentemente ignorados. Você pode sentir uma fraqueza repentina em um dos lados do corpo, uma dor de cabeça intensa e inexplicável, dificuldade para falar ou entender o que os outros dizem, ou uma visão turva inesperada. O problema é que muitas vezes esses sintomas desaparecem rapidamente, fazendo você acreditar que foi apenas um mal-estar passageiro. Mas essa pode ser a última chance que seu corpo está lhe dando para evitar um AVC catastrófico.
Agora vem a boa notícia: você pode prevenir um AVC. E essa é a parte mais importante. Cerca de 80% dos AVCs podem ser evitados com mudanças no estilo de vida. O que isso significa? Primeiro, controle sua pressão arterial. A hipertensão é o principal fator de risco e pode estar prejudicando seu corpo sem você perceber. Meça sua pressão regularmente e, se estiver alta, tome as medidas necessárias para reduzi-la. Segundo, abandone o cigarro de uma vez por todas. Se você fuma, tem o dobro de chances de sofrer um AVC. Seu corpo é resiliente e pode se recuperar rapidamente quando você abandona esse hábito destrutivo.
A alimentação também é um ponto crucial. Você pode até gostar de carnes processadas e frituras, mas esses alimentos estão entupindo suas artérias e colocando sua vida em risco. Priorize uma dieta rica em frutas, vegetais, peixes e gorduras saudáveis. Exercícios também são fundamentais. Você não precisa correr maratonas, mas se movimentar por pelo menos 30 minutos por dia já fará uma diferença significativa. Lembre-se: seu coração e seu cérebro precisam de um sistema circulatório eficiente para funcionarem bem.
Se você já teve um AIT (Ataque Isquêmico Transitório), que é um “mini-AVC”, fique atento. Ele é um alerta vermelho de que um AVC mais grave pode estar a caminho. Procure um médico imediatamente e siga todas as recomendações. O tratamento precoce pode salvar sua vida e evitar sequelas.
E se você presenciar alguém tendo um AVC? Ação rápida é essencial. Use a regra FAST: F (Face) – Peça para a pessoa sorrir e veja se um dos lados do rosto está caído. A (Arms) – Peça para levantar os braços e veja se um deles está fraco. S (Speech) – Peça para repetir uma frase simples e veja se a fala está arrastada. T (Time) – Se houver qualquer um desses sinais, ligue para o serviço de emergência imediatamente. Cada segundo conta.
O AVC é uma batalha silenciosa que pode ser vencida com prevenção e informação. Você tem em suas mãos o poder de reduzir drasticamente os riscos e viver uma vida longa e saudável. Não espere até que seja tarde demais. Cuide-se agora, porque sua saúde não pode esperar.
Com informações WebMD
